Jurus Tetap Bugar dan Bahagia di Masa Lansia
“Umur boleh terus bertambah, tetapi penuaan sel diperlambat, bahkan kalau mungkin dihentikan sama sekali”.Pengantar : dr. Endang Rahayu Sedyaningsih, MPH, Dr.PH
Proses penuaan sebetulnya dapat dicegah, atau setidaknya ditunda. Umur boleh terus bertambah, tetapi penuaan sel bisa diperlambat, bahkan, kelak, mungkin bisa dihentikan sama sekali, seperti kita mematikan putaran jarum jam.
So, why don’t we try stopping the clock!
Munculnya kerisauan menghadapi masa lanjut usia (lansia) adalah gejala alamiah. Siapa pun dapat mengalaminya, termasuk Anda. Namun, benarkah memasuki usia lansia sama artinya dengan berakhirnya masa muda nan bugar dan ceria? Apakah sudah takdir seorang lansia hidup dirongrong penyakit, menjadi pikun,dan hidup terkucil dip anti jompo?Buku yang mengungkap rahasia hidup sehat dan bahagia dimasa tua.
Aktivitas sapa saja yang sebaiknya tetap dilakukan?
Olahraga apa yang dianjurkan?
Tetapi mengapa lansia tidak disarankan olahraga lari?
Jenis-jenis makanan sehat apa yang sebaiknya dikonsumsi?
Plus jurus-jurus lain yang dapat membantu Anda tetap bugar dan bahagia di masa lansia.
Wajib dibaca tak hanya oleh kaum lansia, atau para perawat lansia. Buku ini pun perlu disimak orang muda dan semua yang bertekat tetap sehat hingga usia lanjut. Mereka yang percaya bahwa kesehatan dan kebugaran fisik mental adaah sumber utama kebahagiaan …
Kondisi : Buku baru.
Penerbit : Kompas
Posting Komentar